Cuando alguien entra en situación conflictiva cotidiana, es “tomado” por tensiones y climas; es “absorbido” por las cosas que tiene ante sí y a partir de ese momento no estará en condiciones de disponer de las técnicas que aprendió para ser aplicadas justamente en ese tipo de situación, a menos que las haya“grabado” correctamente y con mucho ejercicio previo.
Pero no todos los que practican el sistema de Autoliberación,o el programa de 12 PASOS ,o la practica de la 11 creecias iracionales de la TRE,o de los 12 principios de la acción valida del Neo humanismo ,o del uso de los principios cristianos-mahometanos-budistas-baba lo hacen tan pulcramente como para estar perfectamente preparados.
En la práctica ocurre que se han estudiado algunos puntos del sistema y se los ha ejercitado a vuela páginas, esto es, sin detenerse excesivamente en su progresivo dominio.
En tal caso, mínimamente es util aprender a tener una respuesta de apoyo a "la situación conflictiva" de tal manera que permitiera poner una pequeña “distancia”:
- entre el problema y la persona ;
- entre las tensiones y la persona que los sufre
- entre los climas oprimentes y la persona que los sufre.
- entre la deuda y...
Cuando usted se encuentra en una situación difícil una de las primeras cosas que descubre es que su
respiración se altera.
Aproveche ese fenómeno para convertirlo en respiración baja, diafragmática... y eso es todo.
A partir de allí podrá disponer de las diferentes técnicas-filosofias-creencias-estilos que conoce.
Consideremos el tema:Supongamos que usted siente que se va a alterar antes de .....
- OBSERVE entonces su respiración y conviértala en respiración baja.
Imaginemos ahora que usted ha sido sorprendido por la situación, .....
que no ha tenido tiempo para prepararse:
Su respiración, de pronto, se hace alta y opresiva,......y de ésto se da cuenta.
No lo deje pasar,:
OBSERVE entonces su respiración y conviértala en respiración baja .....respire hacia abajo.
Usted ahora no puede conciliar el sueño. Frente a eso dispone de numerosas técnicas para enfrentar el problema, pero no las utiliza porque está tomado por sus preocupaciones: ........
OBSERVE entonces su respiración y conviértala en respiración baja
Usted se siente observado por otros y sabe cómo tomar distancia ante lo opresivo,
pero no puede aplicar sus conocimientos:.......
OBSERVE entonces su respiración y conviértala en respiración baja
En otras palabras, usted puede conocer y haber trabajado numerosas técnicas-filosofias-creencias-estilos ,y en una situación oprimente..............
................................................................
"Se olvida de ellas" y es como si no contara con ningún recurso de defensa.
Los hechos se le vienen encima y a partir de allí no dispone de usted mismo.
Está claro que si pudiera poner "distancia" entre usted y..... el factor de conflicto,
Posteriormente aplicaría sus conocimientos. ...
Esta es nuestra gran dificultad ....la falta de practica, ...la falta de horas y horas constructivas decrecimiento emocional .para dejar o alejar o "suspender" el control.-la intolerancia.-las culpas-los miedos irracionales -el perfeccionismo-etc
