Cuando la lujuria mata

Facilitado por: Eduardo Waslli

Cuando la Lujuria me controla a mì.

Es un tirano que quiere controlar el sexo en su propio provecho, a su manera y en el momento que le apetece. 

No saber decir que no.

Encontrarse constantemente en situaciones peligrosas.

Volver la cabeza sedienta de sexo a cada paso.

Sentirse atraído exclusivamente por la belleza o la parte exterior.

Vivir tan solo de fantasías eróticas

El uso de objetos eróticos reemplazando al ser humano.

La adicción al sexo como si de una droga se tratara.

Perder la identidad por fundirse con otra persona que posiblemente ni siquiera la conozca o la vuelva a ver..

La obsesión con lo romántico - la búsqueda del "efecto mágico". Vivir de relaciones románticas fantasiosas.

El deseo de excitar a la otra persona, sea quien fuere...

La lujuria destruye la capacidad de amar.

La lujuria mata al amor.

La lujuria elimina la capacidad de recibir amor.

La lujuria me mata a mí.

Con la lujuria incluso puedo matar a otros. "La lujuria es la cosa más importante de mi vida, es más importante que yo..."

Al ser esclavo de la lujuria, me es imposible ser yo mismo.

La lujuria me esclaviza, mata la libertad.

La lujuria siempre quiere más, la lujuria produce más lujuria.

La lujuria es celosa, quiere poseerme.

La lujuria hace que me obsesione conmigo mismo, hace que me encierre dentro de mí.

La lujuria hace que el sexo sea imposible sin ella

La lujuria genera sentimientos de culpa y la culpa hay que expiarla.

La lujuria hace que parte de mí desee la muerte, porque no puedo soportar lo que me hago a mí mismo y carezco de fuerzas para evitarlo.

La lujuria me destruye a mí y a los que me rodean. La lujuria mata al espíritu; mi espíritu soy yo, ¡la lujuria me mata

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Existe todavía una gran controversia sobre qué es lo que constituye la naturaleza de la adicción al sexo.

Muchos profesionales sostienen que no existe y otros temen que el calificativo de adicción pueda infundir o perjudicar a sus clientes.

Parece ser que las investigaciones recientes indican que el concepto de adicción está evolucionando.

Hablamos de lo que nos enseña nuestra experiencia en la recuperación.

En muchos aspectos nos identificamos enormemente con los alcohólicos y drogadictos.

Esto significa que en nuestras actividades sexuales o cuando estamos bajo la influencia de la lujuria experimentamos un cambio de personalidad que nos lleva a seguir practicando conductas dañinas o peligrosas a pesar de las consecuencias negativas que nos acarrean.

Es por eso por lo que nos llamamos “borrachos del sexo” o “sexólicos”.

Al igual que los alcohólicos, que son impotentes ante el alcohol, nosotros no podemos parar una vez que entramos en contacto con la lujuria.

La lujuria, para nosotros, puede incluir cualquier tipo de conducta sexual.

La lujuria también puede consistir en un estado mental en el que la fantasía desplaza nuestro sentido de la realidad y en el cual un intenso deseo nos obliga a modelar el mundo de acuerdo con nuestros propios deseos internos.

Algunas de las características más comunes de los sexólicos, tanto hombres como mujeres, son:

el aislamiento,

la depresión,

la culpa y

un sentimiento profundo de vacío.


Entre nuestras conductas más comunes figuran:

las fantasías sobre el sexo y otros deseos egocéntricos,

las relaciones de codependencia perjudiciales,

la masturbación compulsiva,

el uso de pornografía (Internet incluida),

las relaciones sexuales promiscuas,

el adulterio,

las conductas exhibicionistas,

los abusos sexuales sin tener en cuenta las consecuencias legales.

Nuestra experiencia nos dice que no podemos recuperarnos de verdad si no nos reunimos con otros sexólicos y si no aceptamos su ayuda.

Que debemos primero interrumpir nuestras prácticas sexuales adictivas en todas y cada una de sus formas y buscar una solución espiritual para nuestro problema.

Que debemos examinar con minuciosidad nuestro carácter e ir cambiando, de forma progresiva, esos patrones de conducta que nos obligan a recurrir a las fantasías y a las conductas sexuales perjudiciales antes que nada.

Nuestro objetivo es curarnos de toda una vida de pensamientos y conductas que no podemos calificar de sanos.

La rendición

Facilitado por: Eduardo Waslli

Rendición, es cuando la persona, renuncia a su rigidez personal, terquedad se relaja y flexibiliza. Admite ser impotente ante la comida, el alcohol, la cocaina. ante las emociones del panico Además de rendirse, acepta un poder más grande a sí mismo y admite la ayuda externa.

El origen de este sentimiento de rendición es la desesperación, la angustia,...etc. Una crisis de experiencias con sobredosis de desesperanza (tocar fondo) allanó el camino hacia la rendición.

Sumisión a un programa de recuperacion, es aceptar la realidad que uno no puede en este momento vencer la realidad, mi compulsión por la comida, la cocaina, la porno, la apuesta,el panico, mi hijo adicto que no reconoce su enfermedad hoy no la puedo controlar, pero está el sentimiento inconsciente de que: “Llegará el día en el cual yo seré capaz de manejar mi problema por mí mismo”.

Cuando un Comedor Compulsivo, un jugador compulsivo, un sexólico compulsivo, un compulsivo en ......etc. Se da cuenta que no puede manejar su conducta con la comida:

Necesita aceptar y depender de otro poder.

Aceptar un poder más grande que el mismo.

La interpretación de este Poder se deja al individuo. Muchos, quizás la mayoría de los miembros de CCA, adoptan el concepto de Dios. Pero a los recién llegados, se les sugiere simplemente que mantengan una mente abierta sobre este concepto y usualmente ellos encuentran que no es muy difícil que funcione como la solución a este problema personal aun cuando ellos sean ateos o agnósticos.

Psicológicamente el individuo Comedor Compulsivo es ayudado a conseguir un sentido de la realidad y

cercanía de un gran Poder el cual reemplaza la naturaleza egocéntrica de sí mismo.

Luego el punto de vista de la persona y su perspectiva tendrán un matiz espiritual, por lo tanto, ya uno no necesita mantener una individualidad desafiante y puede vivir en paz y armonía con su entorno compartiendo y participando libremente, en especial con otros miembros del grupo.

«Me costó mucho rendirme al hecho de que era impotente ante mi adicción.mi locura,mi trastorno". Con la rendición, me volví responsable de mis actos.Yo era uno de esos que siempre creía que la culpa de todos mis problemas estaba fuera.Aprendí que tenía que asumir la responsabilidad si quería mantenerme limpio y recuperarme. Como había admitido que era impotente, sabía que necesitaba la ayuda que los miembros de CCA podían ofrecerme. Tenía que estar dispuesto a hacer lo necesario para recuperarme.»

La rendición empieza cuando comenzamos a estar dispuestos a tener en cuenta ideas nuevas. Podemos pedir ayuda y aceptarla cuando nos la ofrecen.

C./OA Torcoroma. Nov 25 de 2010



Dedicar unos momentos...

Si todas las noches yo dedico unos momentos:

A revisar los puntos sobresalientes de mi día y reconociendo a la vez aquellos aspectos tanto positivos como negativos.

Las primeras palabras que digo al levantarme por la mañana son: "Oh dios, me levanto para hacer Tu voluntad".

La disciplina diaria de oración y meditación me mantendrán en buena condición espiritual para enfrentarme a lo que venga - .... Sin pensar en un trago.....en el casino, en el vomito,en la comida,en la pareja toxica, en la cocaina,en la marihuana,en los amigos tóxicos, mas deudas, en que las cosas tiene que salir como yo quiero.... etc.

Siempre habíamos dicho "concédeme mis deseos", en vez de "Hágase Tu Voluntad".

Mi gratitud por las buenas cosas de mi vida, aunque tenga que hacer un gran esfuerzo para encontrarlas; y (el esfuerzo es bello)

El responde con soluciones a mis problemas.

Puedo vivir mi vida un día a la vez.

Interesantes videos sobre la meditación

La meditación

Facilitado por: Eduardo Waslli

Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Carolina del Norte en Charlotte (UNCC), Estados Unidos, ha revelado que tan sólo un rato corto de meditación durante pocos días los seres humanos podemos aumentar nuestras capacidades cognitivas.

En investigaciones previas realizadas con tecnología de registro de imágenes de la actividad neuronal se había demostrado ya que la meditación puede producir cambios significativos en áreas del cerebro relacionadas con la concentración

Sin embargo, hasta el momento se creía que, para conseguir estos cambios, se necesitaba un entrenamiento severo en las técnicas meditativas.

Rápido y sencillo

Según publica la UNCC en un comunicado, la presente investigación, realizada por el psicólogo de dicha universidad, Fadel Zeidan, y sus colaboradores, sugiere que la mente puede ser entrenada cognitivamente de forma rápida y sencilla.

Los investigadores analizaron los efectos de una técnica de meditación conocida como “mindfulness”, que consiste en tomar una actitud de atención y conciencia plena, de presencia atenta y reflexiva. La meditación mindfulness consiste, por tanto, en el esfuerzo por centrarse en el momento presente de forma activa y reflexiva.

Los participantes en el estudio practicaron este tipo de meditación durante sólo cuatro días, y durante 20 minutos cada uno de estos días. Tras este periodo de tiempo se constató un significativo aumento en sus habilidades cognitivas clave: los participantes puntuaron mucho más alto en tests de cognición que otras personas de un grupo de control que no había meditado.

Según Zeidan, los resultados de estos tests fueron similares a los documentados en otras investigaciones, en las que los participantes habían estado meditando durante más tiempo.

Zeidan señala que la profunda mejoría cognitiva constatada en los participantes tras sólo cuatro días de entrenamiento en la meditación resultó realmente sorprendente y sugiere que la mente es, de hecho, fácilmente transformable e influenciable, especialmente con esta técnica de concentración.

Mejora sorprendente

En el experimento realizado participaron 63 estudiantes, 49 de los cuales completaron la investigación.

Los participantes fueron organizados de forma aleatoria y equivalente en dos grupos. Uno de ellos, se dedicó a meditar, mientras que al otro grupo se le pidió que escuchara durante periodos equivalentes de tiempo la lectura de un libro, El Hobbit, de J.R.R. Tolkein.

Según explican los investigadores en un artículo aparecido en la revista Pub.Med, antes y después de las sesiones de meditación y de lectura, los estudiantes fueron sometidos a una gran cantidad de tests, con los que se evaluaron su estado de ánimo, su fluidez verbal, su procesamiento visual y su memoria de trabajo.

Ambos grupos presentaron resultados similares en estos tests al inicio del experimento, y ambos mejoraron sus resultados en lo que a estado de ánimo se refiere, después de los ejercicios de meditación y de los de lectura.

Sin embargo, el grupo que se dedicó a la meditación puntuó mucho más alto como media que el otro grupo en los tets sobre capacidades cognitivas, y hasta diez veces más alto que dicho grupo en tareas en las que los participantes tenían que procesar información bajo la presión de hacerlo en un tiempo limitado (capacidad de concentración cuando se tiene otra información en la mente).

En las pruebas se demostró, en concreto, que los participantes que habían practicado la meditación durante cuatro días habían mejorado notablemente sus capacidades de procesamiento visual del espacio, su memoria de trabajo y sus funciones ejecutivas (conjunto de habilidades cognitivas que permiten la anticipación y el establecimiento de metas, la formación de planes y programas, el inicio de las actividades y operaciones mentales, la autorregulación de las tareas y la habilidad de llevarlas a cabo eficientemente).

Capacidad de modificar la mente

Zeidan señala que habrá que hacer más estudios en adelante para confirmar los cambios cerebrales a raíz de estos breves periodos de meditación que los tests han indicado.

Aún así, el investigador considera que los resultados obtenidos en el experimento evidencian ya con claridad nuestra capacidad para modificar nuestra propia mente y mejorar nuestra cognición en unos pocos días.

Los participantes practicaron la meditación mindfulness con la ayuda de un entrenador, que les enseñó a relajarse, con los ojos cerrados, y a centrar al mismo tiempo su atención en el movimiento de sus respiraciones. Si algún pensamiento llegaba a los estudiantes durante este proceso, el entrenador les indicó que sólo debían dejarlo pasar, sin concentrarse en él, y luego volver a las sensaciones de la respiración.

Los beneficios inmediatos de la meditación para nuestras habilidades cognitivas han sido también demostrados por científicos de la Universidad Tecnológica de Dalian, en China, que en 2009 publicaron los resultados de una investigación en la que se demostró que otra técnica meditativa, conocida como “integrative body-mind training” (IBMT) puede producir cambios mensurables en la atención y reducir los niveles de estrés, en tan sólo cinco días de práctica, 20 minutos cada día.

En este estudio participaron 86 estudiantes de dicha universidad, y se aplicaron diversas tecnologías (como exploraciones de resonancia magnética funcional del cerebro), que permitieron demostrar que la IBMT potencia las relaciones entre la estructura del sistema nervioso central, la corteza cingulada anterior del cerebro y el sistema nervioso parasimpático, lo que a su vez potencia la conexión mente-cerebro.

Las imágenes tomadas del cerebro de aquéllos que habían practicado la IBMT mostraron diferencias radicales con respecto a otro grupo de participantes que había realizado otras prácticas de relajación



Slow Down es aprender a avanzar despacio para llegar antes.

Facilitado por: Eduardo Waslli


Slow Down es aprender a avanzar despacio para llegar antes.

Hay que cambiar el paradigma “Time is money” y “Más es mejor”, por el de hacer las cosas despacio y bien.

Estrés, cerebro quemado, fatiga crónica y depresión resultan de la sobre estimulación y sobre agenda.

Los cultores del Slow Down o marcha lenta no es que se detengan, sino que hacen las cosas al ritmo correcto, a veces rápido, otras lentamente.

Trabajar para vivir es el lema. Reinvindicar las culturas locales, la biodiversidad y el buen uso de la tecnología. “La felicidad no es la estación a que se arriba sino la manera de viajar”. Hace poco escribía un argentino que vive en Suecia:

Una regla no escrita es que cualquier proyecto aquí demora dos años, aunque sea brillante. La urgencia no surte efecto, los suecos debaten, se reúnen y trabajan, con un esquema Slow Down". Esto da resultados, conjugan la madurez con la tecnología .

Volvo la empresa en que trabajo fabrica los motores para los cohetes de la NASA. No conozco un pueblo, que posea más cultura colectiva. Cuando llegué a Suecia, un colega me llevaba a la Volvo y estacionaba el auto muy lejos de la entrada. Una mañana le pregunté por qué dejaba el coche tan lejos y me respondió: Como llegamos temprano tenemos tiempo para caminar, y quien llega tarde es mejor que encuentre lugar cercano. Fue suficiente para que yo revisara todos mis conceptos.

Vísteme despacio que estoy apurado. Esta frase de Napoleón se aplica a la comida. Una forma de Slow Down es el Slow Food que sugiere saborear el alimento y disfrutar al prepararlo.

Cuestiona la prisa y la locura por la cantidad versus la calidad presente en el fast food. Según Business Week, los franceses trabajan menos horas pero son más productivos. Esto no implica producir menos sino mejor, atender a los detalles y retomar los valores esenciales de familia, amistad, tiempo libre, elegir el presente concreto al global abstracto y anónimo, la simpleza de vivir y convivir en un ambiente más alegre y de realizar mejor lo que se sabe hacer.

Vivimos corriendo para terminar en el mismo lugar, en el trayecto morimos por infarto o accidentes. Así nos olvidamos de vivir en el único tiempo real que es el presente.

El tiempo es el recurso más democrático. La diferencia está en cómo lo empleamos.

La manera veloz. Todo nos invita a vivir acelerados. Las marcas presentan su temporada de invierno cuando todavía estamos en verano. Se tiende a que todo funcione 24 horas , que la ciudad no duerma para fomentar el consumo. Así proliferan la obesidad, el estrés, la felicidad aplazada por la angustia de posponer el placer a un futuro que nunca se alcanza.

Slow Down o desaceleración es luchar contra la tiranía del reloj. Es vivir con modestia y pensar con grandeza consumiendo menos, tomando conciencia que los horarios extremos amenazan la salud, la familia y las relaciones. De este modo se consigue más eficacia, compromiso, y terminar la jornada con una mejor disposición para disfrutar de la vida.

El Movimiento Slow Down se pregunta: ¿Es necesario vivir acelerado? ¿Se disfruta? ¿Por qué nos seduce esa cultura? ¿ Ganar dinero para asegurar el futuro requiere no gozar de lo cotidiano? ¿Por qué no caminamos al trabajo si está cerca? ¿Por qué no levantarnos antes y tomar un buen desayuno? ¿Por qué no dejar que la vida nos marque el ritmo? ¿ Puede sostenerse la alimentación con corporaciones que ofrecen dos o tres productos?

Elogio de la lentitud. “Chi va piano va sano e va lontano. Chi va forte va a la morte”, quien va despacio, va lejos; quien corre se dirige hacia la muerte. Las personas que no varían lo que comen no tienen amplitud de criterio, no pueden percibir ni tener buena memoria de olores y sabores. Su capacidad cognoscitiva disminuye, la comida es así sólo un combustible para el cuerpo. Slow Down propone algo distinto. Cada año 30 mil japoneses se suicidan porque no soportan esta vida. La tecnología crea sistemas tan veloces que no puedan usarse, software tan rápido que no lo acepte la PC. ¿Para qué tanto apuro?

La tendencia es a trabajar por objetivos y no por horarios. Los humanos viven 700.800 horas y 70.000 las ocupan trabajando.

Adoptando los principios de la vida Slow Down, atendamos a las 630.800 horas no laborales para ganar en felicidad y tranquilidad mental.

Educar la mente. Vivir a mil desconecta los sentidos de la conciencia, la tensión mata, la creatividad muere. La educación para la vida fast hace correr a velocidades imposibles, no enseña los métodos facilitadores de la acción.

Quienes aprenden metodología intelectual son más fuertes y construyen desde una capacidad plena. Se debe educar el sentido común: valorizar la lectura, caminar más, cocinar una receta de principio a fin, relatar cuentos a los hijos, practicar deportes, pasar más tiempo con amigos, aprender a crear buenas ideas.

Slow down es una propuesta para que la vida no nos pase sin que la podamos vivir.

Las personas con estas caracteristicas les conviene un coaching......

1) Inseguridad. Una persona insegura egocentrica ,borracha,drogado,ausente trasmite necesidad de atención todo el tiempo 2) Violación a la privacidad. La persona que todo lo revisa , todo lo quiere saber. y todo lo controla

3) Las constantes quejas. Hacerse la víctima es un error enorme, ya no soportan a la persona quejumbrosa y peleona.

4) Las personas mojigatas. Las personas que adoptan la pose de que no hay errores, se empeñan en ser ingenuos y

5) Las poses. Sea de modelo, de víctima, de madre, de intelectual o de cualquier otra cosa que no sea natural para uno.

6) No es Innovadora en la intimidad:

7) No habla del éxito profesional:

8) Que No es Económicamente independiente:

9) Que lo diga si no está de acuerdo en algo .

10) Que No comparta aficiones con su pareja:

Les conviene un coaching....

Recuerda que el programa de Doce Pasos, es la clave para una recuperación duradera de la compulsión por la comida.......

La compulsión por la comida, el alcohol,la marihuana,la cocaina,,la pornografia,la infidelidad,la depresion,

Algunas veces las personas preparan el escenario para su recaída :

Porque no asisten a suficientes reuniones de Recuperación y asiten a reuniones con personas toxicas ,con chismes, comparaciones, con sumisión

Porque no asisten del todo.Porque no leen,porque divagan ...

0 quizá vayan a reuniones, pero no las utilizan efectivamente para obtener ayuda.

Existen muchos factores que pueden ocasionar recaídas emocionales

Según nuestra propia experiencia, estos son algunos de los factores que provocaron las recaídas..emocionales para empezar y despues las otras.....

Tener un sentido falso de seguridad.

Sentirse deprimido y no hacer algo al respecto.

Sentir lástima de sí mismo.y de otras personas.

Enfocarse en lo negativo.

Olvidar ser agradecido.

Ser perfeccionista o trabajar excesivamente.

No permitirse errores.

Agotarse.

Ser impaciente.

Buscar resultados inmediatos,

Siempre querer que las cosas se hagan a su manera.

No usar su tiempo con cordura.

Tener demasiada falta de estructura

Vivir en el pasado o en el futuro y no en el presente.SOLO POR HOY

Ser crítico y enjuiciador de sí mismo y de los demás.

Imponerse metas inalcanzables.APOSTAR por negocios con altos riesgos.

Expectativas irreales.en las ventas ,en las utilidades,en los resultados.

Comunicación deficiente.Actuaciones escondidas ,amistades toxicas escondidas.

Ser deshonesto consigo mismo y con otras personas en cuanto a sus sentimientos.

Falta de disposición o incapacidad para compartir con otros.

Aislarse y sentirse solo.Compararse para sufrir y llorar

No disfrutar su sobriedad.quejas ¨más quejas..

No tomar responsabilidad; en vez de esto, culpar a los demás.

Todos necesitamos amar y aceptar a otros ,asi como tambien ser amados y aceptados, no porque estemos abstinentes, no porque estemos en el peso correcto, sino por lo que somos