Un poco de astronomía

Para su reflexión y meditación

UN MUNDO SIN QUEJAS

UN RETO QUE CAMBIARA TU VIDA

Si algo no te gusta, cámbialo.

Si no puedes hacerlo, cambia tu actitud.

No te quejes.

"CAMBIA LA FORMA DE VER LAS COSAS, Y LAS COSAS CAMBIARÁN DE FORMA. "

En Julio del 2006 Will Bowen propuso a su comunidad "El reto de los 21 días" con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de queja o lamento y sus nocivas consecuencias para el individuo. Su propuesta fue muy simple: "Te colocas una pulsera morada con la leyenda UN MUNDO SIN QUEJAS (hazla tu mismo) y lo mantienes durante 21 días sin emitir ningún tipo de queja o crítica o chisme”; así sea "me duele la cabeza" o "nada me está saliendo bien".

Si durante este periodo emites algún lamento, debes cambiar la pulsera de muñeca y volver a empezar.!!!!! La mayoría de los participantes logró superar este reto, pero les tomó un mínimo de 5 meses, un tiempo que evidencia la presencia de la cultura de la queja en nuestras vidas.

Un reto que cambiará tu vida y la de tus semejantes, ahora te estamos proponiendo asumir este reto de: 21 días sin quejas, sin críticas y sin chismes... si lo logras, habrás hecho de tu vida un paraíso sin enfermedades. Tendrás: mejor ánimo, más fuerza,más ganas ,más potencia, menos dolores, menos daño relaciones humanas más favorables, mayor autoaceptación, etc. mayor estabilidad emocional.

Serás una persona más util - feliz y armoniosa.

¿Crees que puedes aceptar el reto?

Seis millones de personas ya lo han logrado desde 2006 cuando Will Bowen lanzó esta campaña en EEUU. Cada día se suman más personas para lograr un mundo mejor. México ya tiene una organización para apoyar "Un mundo sin quejas". Muchas personas decían que no se quejaban demasiado, pero con el ejercicio se dieron cuenta que lo hacían unas 20 veces en promedio al día.

Quejarnos se ha convertido en una Pandemia. ¿Has notado que siempre hay algo de que quejarse?: El clima,

el tránsito, la inseguridad en las calles, las mentiras de los políticos, la salud, el dinero que no alcanza, etc., etc. Lo único que ganamos con la QUEJA es sentirnos peor. "Cuando criticamos, nos quejamos o juzgamos, estamos emitiendo una energía discordante. Esta energía, por la Ley de Atracción, será devuelta a nosotros pero multiplicada. Esto alimenta aquello de lo que nos quejamos y lo hacemos más grande".

Con la queja te conectas con campos de baja energía que te debilitan, te hacen vulnerable a enfermedades, conflictos sociales y carencias. Por el contrario si hablas de GRATITUD te conectas a campos de ALTA energía, en los niveles donde se desarrolla el poder personal.

Nuestra propuesta es simple

ABANDONAS LA QUEJA Y, TE LLENAS DE GRATITUD, así que mantén una observación especial de tus pensamientos y palabras y cada vez que te descubras quejándote, expresa un agradecimiento a la vida, al trabajo, a la salud... o a cualquier cosa que puedas agradecer de corazón... siempre tendrás algo para agradecer.  Cada vez que emitas una queja tendrás que volver a empezar la cuenta de los días desde uno.

Pensar una queja o crítica y no la digo, ¿También cuenta?

SI. cuentan en este caso.

Quienes lo han logrado reconocen que no es para nada fácil, pero después de las tres semanas, o más, que tardes en lograr la meta, dejas inclusive de criticar con la mente.

Adelante !... acepta el reto... intenta ,esfuerzate que SI puedes, y vive la GRATITUD como una experiencia que se "siente".... y asciende a un mayor nivel de conciencia y despertar, donde el panorama de la vida será más amplio y amable contigo.

No hace falta que te pongas una pulsera morada si no deseas, utiliza una piedra en el bolsillo o algo sencillo. Lo importante es aprender a darnos cuenta que a veces nos quejamos. No hay que darle fuerza a esto, simplemente cambias la pulsera de brazo y YA. Lo importante es darnos cuenta, no culparnos.

Y a comenzar de nuevo hasta llegar a los 21 días.¿Por qué 21 días? Los científicos dicen que toma 21 días crear un hábito. Nos tomará 21 días dejar el hábito de la queja y formar el nuevo habito de la:  GRATITUD.

"Quejarse no debe confundirse con la crítica constructiva a través de la cual le haces saber a alguien que ha cometido un error o que tiene alguna deficiencia de modo tal que pueda mejorar. Y abstenerse de quejarse no necesariamente significa soportar malas conductas o actitudes. No hay nada de malo en decirle al mesero que tu sopa está fría y que necesita ser calentada; si te ciñes a los hechos, que son siempre neutrales. -¿Cómo te atreves a darme la sopa fría?- Eso es quejarse".

Eckhardt Tolle - Un Nuevo Mundo, Ahora!



LA SALUD MENTAL ES SIEMPRE PRIMERO

MI SALUD MENTAL ES LO PRIMERO ,PRIMERO

Por: Eduardo Waslli

No escuches a personas con enredos emocionales,

siempre estan hablando, mejor dicho quejandose :

mi mamá,...que mi esposo....que mis hijos.....que mi hermano....,

que mi enfermedad.....,que mi vida,.........que mi dependencia,....

que mi intolerancia,......que mi sentimiento de culpa..,.......

que mi juerga......que mi amor no me corresponde......,

que no me quieren,......que no me valoran,....

que no me reconocen los esfuerzos ,...que soy debil,.....

que soy depresivo,.....soy controlador,,..

que ellos tienen la culpa ,......que estoy enfermo ,

Por eso no tomo desayuno,

almuerzo cuando me da la gana ,

duermo tarde porque veo television y me ¿relaja?,.....etc.

Debate estas creencias irracionales,

con las siguientes creencias amablemente, pero con firmeza.

Sugerencias :

sigue los principios

y las rabietas desaparecerán de tu vida emocional.

PAZ ES FUERZA

FUERZA ES TENER SERENIDAD,

VALOR ES ACTUAR CORRECTAMENTE ,A PESAR DE TENER MIEDO IRRACIONALES

VALOR ES TENER CLARO QUE EXISTE ALGO MAS GRANDE QUE UNO: EL UNIVERSO POR EJEMPLO,O EL INFINITO,O EL GUIA INTERNO, ETC.

VALE QUIEN SIRVE Y ES UTIL ASI MISMO Y POR ENDE A LOS DEMÁS

VALE QUIEN NO SE QUEJA ,Y ATIENDE DONDE COOPERAR

VALE QUIEN NO USA LA EUFORIA,NO USA LA MELANCOLIA PARA LLAMAR LA ATENCION Y BUSCAR EL CARIÑO MANIPULADOR

VALE QUIEN NO SE AUTOENGAÑA ,NO SE COMPARA, NO SE CRITICA , NO SE JUZGA

VALE QUIEN SE PERDONA,AGRADECE Y SE RECONCILIA CON SU PASADO,CON SUS HERMANOS Y CON EL MUNDO

VALE QUIEN NO GRITA,NO PONE CARA DE PUÑETE,Y NO TIENE RABIETAS

VALE QUIEN ACEPTA SU CONDICION HUMANA IMPERFECTA Y VALE PORQUE EXISTE Y NO SOLO POR SUS ESTUDIOS , TITULOS ,INGRESOS O BELLEZA FISICA

VALE QUIEN DA SU TIEMPO PARA ALMORZAR, PARA IR AL CINE, PARA SALIR A CAMINAR,

VALE QUIEN ACEPTA QUE JAMAS LAS COSAS SALEN COMO UNO QUIERE

VALE QUEN NO ACEPTA SER EL POLICIA Y LA NIÑERA DE ALGUNA PERSONA MENTIROSA

¡ VALE QUIEN ES HUMILDEMENTE EXITOSO!

Saludos

Gracias por leer

El Humilde triunfo

                                            Martin Luther King, ejemplo de triunfo y humildad

                               

Por: H. K. Michael Ayala Alva y Eduardo Waslli

Mi humilde triunfo, mi humilde éxito,

es día por día.

Aprehender esta lección de vida ,que mis aspiraciones,

los logros y puntos de agenda que son partes importantes de todo proyecto vital),

me permite liberarme de:

las expectativas y los anhelos,

La creencia irracional que dice: “Yo lo controlo todo”

La ilusión de que lo imaginado se dará en la realidad. ¿Se controla el futuro? ¿Se controlan las circunstancias? Ninguna de las dos. Es posible imaginar el futuro, pero jamás es de la misma forma que lo imaginé.

La ilusión de que el recuerdo es la reproducción exacta del pasado. El recuerdo es semejante al pasado,el recuerdo es imaginado y parecido, pero jamás de la misma forma como fué.

HOY, tengo tres, cuatro, cinco o seis cosas que realizar (enumeradas previamente, en el día anterior) e intento cumplirla, habrá días en que completaré todas, habrá días en que no completaré ninguna, pero siempre habré hecho mi humilde esfuerzo del día.

Cuando venga la noche y sea hora de descansar, reviso lo que hice, lo que logré, lo que no logré,agradecer y perdonar es un buen ejercicio ,ya no me estreso con lo que no hice, porque cada día tiene su propio afán. Adptación creciente !!!

Además, al reconocerme como un ser humano imperfecto, descubro mi máximo valor: EXISTIR..... progeso y no más perfección !!!

Por todo lo dicho, concluyo que he aceptado sin reservas que: .......¡las cosas no salen como uno quiere!..... Y QUÉ???

Después de la aurora, comienzo el día respirando concientemente y diciendo:

Intentaré dar lo mejor de mi” y “Siempre lo bueno es enemigo de lo mejor”.

Si no puedo lograr las metas que me tracé, una vez más, agradezco por el esfuerzo, por el intento, por haberme dedicado a cumplir la agenda del día.

¿Y si tropiezo, me equivoco o fallo? ... No permito que el enojo sea más grande que el brillante sol o la bella luna en la noche;

Para enfrentar mi fracaso del día, acepto mi condición humana con algunas CONDUCTAS inapropiadas, con limitaciones, con errores, con defectos; pero con el humilde ánimo de triunfar cada día. Porque el humilde triunfo es por día, Vuelvo y reinicio mi actuar. Las rabietas son contraproducentes.

El humilde triunfo es día por día, es remada tras remada, es paso a paso, de línea en línea, de sentarme de hora en hora al día, de esta nueva creencia de la autoaceptación incondicional. La aceptación sin reservas de ninguna clase, me está ayudando mucho, en todos los aspectos de mi vida. He reducido la frustración, el enojo, la rabia, los celos la amargura, los impulsos irracionales, las divagaciones mentales buscando la solución en mi cabeza.

He aceptado que las cosas no tienen porque que salir como yo quiero.!!!! adaptación creciente

Vivo cada día con su riqueza, con sus complejidades. Cuando no dejo pendientes, posteriormente me siento bien, satisfecho, contento.

Me doy cuenta, que YO como ser humano es imposible que pueda controlar las cosas, no puedo detener el rumbo del universo,del viento, tampoco puedo negar la existencia de la muerte física o el continuo invariable paso del tiempo.

Estoy intentando ser libre de la tonta idea irracional del "control", de los "yo puedo controlarlo", porque no es cierto y no es real.

Le entrego mi día a la ENTIDAD, esa que es mayor que YO, esa que puede guiarme internamente, y que está más allá de mi entendimiento.

Con humildad me acerco a él ,avanzo, inclino ,miro hacia la luz ,el infinito y le digo:

No soy nada frente a ti,

pero soy mucho cuando tengo conciencia de donde estoy, de quien soy.

De que soy uno más entre seis mil quinientos millones de habitantes, en el planeta tierra.

De que soy una parte minúscula frente al universo,

pero que puedo humildemente triunfar día por día,

que también puedo fracasar por mis conductas erróneas, pero nada durará más de un día,

que siempre se puede volver a empezar, que siempre se vuelve a reanudar, ¡que siempre se puede reiniciar!...adptación creciente !!!!

¡El humilde triunfo exitoso es día por día! ...No lo entendía antes...ahora lo entiendo mejor.

Superando el egocentrismo, aprendiendo en el camino

Extraído del libro de reflexiones AA:

"Mi problema era el egocentrismo. Toda mi vida la gente había estado haciendo cosas por mi. Y YO, no solo lo esperaba ,sino que era mal agradecido y estaba resentido por que no hacían más.¿Porque debía ayudar a otros cuando eran ellos los que debían ayudarme a mi ? Si otros tenía dificultades ¿No se lo merecían? Yo estaba lleno de autocompasión, de ira,y de resentimiento. Entonces llegué a darme cuenta de que ayudando a otros ,sin esperar recompensa, podría superar esta obsesión egoísta y tambien que si YO comprendía la humildad .conocería la sensación de paz y la serenidad. Ya no necesito beber.para fugarme de la realidad".

Lo que aprendido desde esta meditación:

Ya no es necesaria la marihuana transgénica para fugarse de la realidad.

Ya no es necesaria la cocaina para fugarse de la realidad.

Ya no es necesaria la pornografia para fugarse de la realidad.

Ya no es necesaria la apuesta, para perder 30-70-400 mil, para fugarse de la realidad

Ya no es necesaria la comida , para fugarse de la realidad

Ya no es necesaria la pareja toxica para fugarse de la realidad

Ya no es necesario el coito relajante-coito diversión-, para fugarse de la realidad

Ya no son necesaris las personas toxicas(adictas en carrera) para fugarse de la realidad.

Ya no es necesaria usar las pastillas para dormir ...etc, para fugarse de la realidad

Ya no es necesaria la rabia,los gritos,la piconería,la terquedad, para fugarme de la realidad

Ya no es necesario usar el pobrecito yo, para fugarse de la realidad

Ya no es necesaria la soledad, el sentir que no pertenezco, para fugarme de la realidad

Ya no es necesaria la flojera, la ignorancia por no estudiar, para fugarse de la realidad

Ya no es necesaria la melancolía -euforia -depresión, para fugarse de la realidad

Eduardo Waslli

Guía para la educación de los niños

1. Enseñarles que se relacionen entre las cosas, entre las personas.
2. Hacerle el "vacío" cuando no colaboran....(que no es lo mismo que ser indiferentes o cara de "puñete")
3. Enseñarles a que sean persuasivos y que no fuercen.
4. Mejor darles un palmazo en la cola que generar un clima hostil (con cara de puñete o mostrar actitudes de indiferencia).
5. Cuando los niños discuten o pelean, no intervenir, a no ser que se dañen. Estar cerca y atentos a ellos.
6. Ayudarlos a que sean autosuficientes, no sobreprotegerlo. No queremos niños monstruos. No dormir con ellos.
7. Ofrecerles resistencias para que aprendan a superarlas. Resistencias para lograr su propia independencia y darles funciones para que las cumplan.
8. Estimularlos para que expliquen las cosas y las demuestren.
9. Explicarles porqué no pueden ir o poseer algunas cosas. Algunas pueden tener y otras no.
10. Llevarles al campo, al mar ,al parque ,al contacto con la naturaleza con frecuencia.
11. Tener un clima alegre y festivo en casa......NO EUFORICO NI MELANCOLICO.
12. Desarrollar los centros. Ayudarle a que tengan el cuerpo de atleta, el corazón del poeta y el cerebro de una computadora.
13. Que desarrolle las emociones: historia, teatro, música.,fomentarles ....ser parte de un equipo
14. Que los niños aprendan a competir consigo mismos, no con otros. Aprendan a no compararse con otros. Que aprendan a intentar y tratar de superar sus propias metas

Eduardo Waslli