jueves, 26 de septiembre de 2013

El poder superior como guía


Ocúpate, 
Pues, de que tu relación con El ande bien y grandes acontecimientos te sucederán a ti y a infinidad de otros. Esta es para nosotros la Gran Realidad. AA p. 151 
 
Tener una relación buena con Dios me parecía ser imposible. 
Mi pasado caótico me había dejado lleno de culpabilidad y remordimiento 
Yo me preguntaba cómo podría funcionar este "asunto de Dios". 
A.A." Me  dijo que yo  ponga mi vida y mi voluntad al cuidado de Dios, como yo lo concibiera." 
 
Sin tener otro lugar donde acudir, me puse de rodillas y exclamé, ........
Dios, yo no puedo hacerlopor favor ayúdame!". cuando admití mi impotencia,...... 
Un rayito de luz empezó a llegar a mi alma, y luego emergió mi disposición a dejar que Dios controlase mi vida. 

Con El como guía :
  • Grandes acontecimientos empezaron a suceder y
  • Encontré el comienzo de la sobriedad.
 
21 de SEPTIEMBRE 
LA ULTIMA PROMESA 

De pronto comprendemos que Dios está haciendo por nosotros lo que nosotros mismos no podíamos hacer
ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 78 
La última Promesa del Libro Grande se hizo realidad para mí el primer día de mi sobriedad
Dios me mantuvo sobrio ese día, y todos los demás días en que le permití a El obrar en mi vida. 
El me da

  • La fortaleza,
  • El valor y
  • La orientación para cumplir con mis responsabilidades en la vida y
  • La fuerza para que pueda llegar a otros y ayudarles a mantenerse sobrios y a desarrollarse.
  • El se manifiesta en mí, haciéndome un conducto de Su palabra, de su pensamiento y de sus actos.
  • El trabaja con mi ser interior, ........mientras yo produzco en el mundo exterior, ........
          porque ........................El no hará por mí lo que yo puedo hacer por mí mismo. 
Me conviene  estar dispuesto a hacer Su trabajo para que El pueda funcionar con éxito a través mío. 


domingo, 22 de septiembre de 2013

¿Cómo afectan a los niños los problemas de pareja?




Mamá 
Yo no soy tu juguete,no soy de tu propiedad ,ni motivo de conflicto , 
Yo soy feliz con mi papa , mis abuelos,mis primos y amigos y mis asistentes.
Cuando estoy contigo tambien estoy feliz.Emoji
No es mi responsabilidad  que no sepas pasarla  bien ,asesorate con un especialista como vivir emocionalmente mejor .NO ME USES POR FAVOR !Emoji
Por favor !NO INSISTAS !Emoji....de intentar llenar tu vacío interno conmigo , 
Por favor no me uses para tapar  tus errores.,o tus enredos emocionales.Emoji                                                                             
Anónimo


¿Cómo afectan a los niños los problemas de pareja?

Existen parejas con un alto nivel de conflictividad que optan por seguir juntas por los hijos.¿Cuántos veces no has escuchado “no me separo por mis hijos” en este contexto? Es básico señalar que lo negativo no es el divorcio sino cómo éste se comunica a los menores, cómo se lleva a cabo y cómo se concreta en el tiempo, y en los casos de mala relación conyugal lo negativo para los hijos es mantener esa relación con los menores siendo testigos de todas las discusiones. Ahora te explicamos cómo afectan a los niños los problemas de pareja.

Los conflictos conyugales

La exposición a las peleas de los padres afecta negativamente al desarrollo de los menores, no sólo durante la pela sino también después de la misma. De hecho este tipo de conflicto conyugal es uno de los mejores pronosticadores de problemas en los menores. Los hijos expuestos frecuentemente a esta situación copian la forma de actuar de los padres y no desarrollan maneras sanas de expresión de la ira. De este modo pueden responder tanto con una conducta agresiva, como con angustia y preocupación.

Cómo afecta a los menores

Desde muy pequeños los niños ya son sensibles a los conflictos, incluso desde el sexto mes de vida (hecho que se ha descubierto al observar cambios en su ritmo cardíaco y presión arterial al encontrarse inmersos en situaciones de conflicto entre adultos). Esto supone que captan la tensión y agresividad de la situación a través del lenguaje no verbal, y que por lo tanto no necesitan entender las palabras para percibir lo que ocurre. Por lo tanto es erróneo pensar que “como no nos entiende, no se entera.” Los niños son muy sensibles a las exposiciones no verbales de ira y mucho más a aquellas discusiones en que ellos son “el tema” del conflicto. A medida que crecen, los estudios demuestran que cada vez participan más en las discusiones, alcanzando el máximo pico en la adolescencia.

Algunas consideraciones

Las investigaciones ponen el acento en la finalización de los conflictos: cuando éstos se solucionan verdaderamente (no sólo dejarlos aparcados hasta el siguiente enfrentamiento) entonces tienen muy pocas repercusiones en los menores. También se ha descubierto "que no hay diferencia alguna si los niños están presentes o no en el momento de solucionar el conflicto, ya que tienen mucha sensibilidad para captar que el problema se ha solucionado, aunque no hayan presenciado dicha solución"; sin embargo aunque presenten esta capacidad no implica que necesariamente puedan hacerlo siempre, por lo que se recomienda que los padres les expliquen que han podido arreglar la situación, y sobre todo que no ha sido por su culpa, que ellos no son los responsables. Desde el punto de vista del pequeño, ofrecer una disculpa es el mejor modo de terminar un conflicto

Para acabar

Si ustedes como pareja no pueden evitar sus peleas, si estas no son algo puntual sino lo habitual quizás deban plantearse aceptar que su relación ha terminado, no prolongar una batalla inútil y no hacerles pasar a sus hijos por estas situaciones. Los padres en conflicto suelen cambiar su forma de ejercer la paternidad y maternidad, volviéndose más exigentes, permisivos/negligentes, o sobreprotectores. Y el niño inmerso en una situación de este tipo crece con ansiedad , miedo, culpa, ira, que acabará expresando de la misma forma que ha estado viéndolo durante toda su infancia

miércoles, 12 de junio de 2013

Responsabilidad y Prioridades



Las prioridades son fundamentales que marchen en conjunto y no aisladamente:
En un plan de 24 horas.La regla de oro ":8h para dormir-8h para trabajar-8h para la familia y entretenimento.
  1. Lo primero primero ;Mi estabilidad emocional ...soy YO.Emoji
  2. Lo segundo                : Mi estabilidad económica
  3. Lo tercero                   : Mi estabilidad familiar
  4. Lo cuarto.                    : Los entretenimientos sanos


     Las cosas están bien cuando marchan en conjunto, no aisladamente”
 
Esto quiere decir, que si impulsados por un objetivo desacomodamos toda nuestra vida, el logro del resultado buscado se verá sometido a numerosos accidentes y aún, si efectivamente se consigue, tendrá amargas consecuencias.
 
Si, para obtener dinero o prestigio o entretenimientos, desacomodamos :
  • nuestra salud,
  • sacrificamos nuestra gente querida,
  • nos despreocupamos de otros valores, etc., es posible que surjan tales accidentes, que no logremos el resultado buscado. En otros casos, puede ser que lo obtengamos peroya no habrá salud para disfrutarlos, ni seres queridos con quienes compartir, ni otros valores que nos den sentido.
 “Las cosas están bien cuando marchan en conjunto
Y esto es así, porque nuestra vida es un conjunto que requiere equilibrio y desarrollo adecuadono parcial
Si bien hay cosas más importantes que otras, cada persona debería tener una verdaderaescala de valores para que:
  1.  lo primario,
  2. lo secundario,
  3. lo terciario, pudieran cumplirse proporcionalmente. Con la fuerza que debe aplicarse a cada cosa de acuerdo a la importancia fijada, todas marcharían en verdadero conjunto.


Ilustremos lo explicado con una leyenda en las que las accionesdesproporcionadas producen efectos desastrosos: 
Cuatro magos vivían en amistad. Tres de ellos alcanzaron una gran instrucción pero carecían de juicio. El otro aborrecía la instrucción, pero su razonamiento era excelente.  
Uno de los magos dijo: “¿De qué vale el juicio sin instrucción?
Podrá saberse qué es bueno y qué es malo, pero no cómo hacer una cosa u otra". 
Para ilustrar lo dicho, el menor de ellos comentó:
“Mañana debemos estar en Persépolis pero hay hasta allá una gran distancia, de manera que en un día nuestros camellos no podrán recorrerle, pero con nuestra instrucción podremos hacerlo". 
Entonces, le pidieron al juicioso que acercara uno de los camellos y así uno estiró sus piernas hasta la altura de una casa del silencio, el otro amplió sus lomos de manera que los cuatros cupieran en otras tantas jorobas y el restante mago se preocupó de darme al animal un cuello tan largo que pudiera divisar a la distancia cualquier punto de interés. 
A la mañana siguiente, montaron sólo tres, porque el mago juicioso dijo: “Mejor tres que cuatro cuando los problemas se suman". 
Y los tres magos montaron riendo del temeroso. 
La carrera comenzó a gran velocidad, pero al poco tiempo, no hubo agua que pudiera colmar la sed de semejante animal. Para colmo las fuertes areniscas daban en la cabeza altísima del enorme monstruo, de tal manera que en lugar de erguirla debía colocarla como serpiente que va veloz tras su presa. 
Así, debilitado el camello y desequilibrado por la anormal postura de su cuello, terminó cayendo como una torre a la que le fallan los cimientos. 
Triste fue el regreso de los magos, pero afortunadamente, el juicioso los esperaba para reconfortarlos. 
Sea como fuere, no llegaron a tiempo al lugar propuesto y perdieron sus negocios. 
Otro día, los cuatro encontraron un animal muerto y queriendo probar al juicioso, el valor de la instrucción, dijeron: “Ea, hagamos algo por este pobre león muerto. Pero ahora pongámonos los tres de acuerdo a fin de que todas las partes coincidan bien y en un conjunto razonable, porque aquel asunto del camello fue habilidad de cada uno, pero no de los tres". 
El primero, entonces dijo: -Yo se como unir el esqueleto. 
El segundo dijo: -Yo puedo suministrar piel, carne y sangre. 
El tercero dijo: -Yo puedo darle vida. 
De este modo, el primero junto el esqueleto, el segundo proporcionó piel, carne y sangre. Y mientras el tercero intentaba darle vida, el mago de juicio aconsejó contra esto, observando: 
-Este es un león. Si tu le das vida, matará a cada uno de nosotros. 
¡-Símplón! -dijo el otro-, yo seré el que reduzca tu buen juicio a nada. 
-En este caso -fue la contestación:
Espera un momento, mientras yo me trepo a este árbol conveniente. 
Cuando hubo hecho esto, aquél dio vida al león,
Y éste se levantó y mató a los tres  y luego que el león se hubo retirado,
el mago juicioso, bajó del árbol y se fue a su casa.



Eduardo Waslli Vieira .
Director ejecutivo CICLOS 4s para la recuperación humana Psicoterapeuta Racional Emotivo.
Life Coach Neo Humanista.

Experto en negociaciones dificiles.
Coordinador del programa 4sT.  99 508 1694Blas cerdeña ·379 San Isidro

www.ciclosadicciones.com
suspendetuangustia.blogspot.com

domingo, 17 de marzo de 2013

LOS NIVELES DE CONCIENCIA Y LOS ESTADOS DE ÁNIMO



Están relacionados directamente con el nivel de conciencia en la que uno se encuentra.

A mayor nivel de conciencia hay mayor sensación de...... serenidad,...de estabilidad EMOCIONAL,paz mental.

  • También menor ruido,
  • Mejor respiración ,
  • Mejor oxigenación ,
  • Mayor relajamiento muscular ,
  • Mayor autonomía en todos nuestros asuntos,
  • Mayor influencia en el medio que actuamos,
  • Menor presión de los asuntos mundanos(deudas,compulsiones,negaciones,resentimientos, obsesiones,sufrimientos,pataletas ,coqueterías, etc.)
  • Mayor entusiasmo,
  • Mayor responsabilidad,
  • Mayor alegría


NIVELES DE CONCIENCIA


  1. El Estado de sueño ....en el sueño todas la imagenes que siento son verdad ,pero no son reales,NO EXISTE LA AUTOCRITICA ,todo lo creo y lo vivo como si fuera real
  1. El estado de semi _sueño .....estoy  despertando, hay mayor autocritica,no creo tanto en lo qué  siento, me doy cuenta que no es tan real lo que me imagino y pienso. me doy cuenta que existe la imaginacion,que representa como si fuera la realidad ,pero no lo es.
  2. El Estado de vigilia ....a aveces tengo mas paz, mayor autocritica, menos ruido mental, más acción en el mundo humano, menos divagacion
  3. El estado de la Conciencia de si.....mismo y los demás.: ........mas autocritica, me doy cuenta que muchas veces estoy soñando con los ojos abiertos , que dependo mucho de , que tengo grabado en la memoria , de acuerdo  a los datos , me doy cuenta que es deseo y necesidad egoismo_amor ,ilusion-realidad, sumision -autoritarismo,  los diferentes niveles de violencia interna y violencia externa.
  4. Conciencia objetiva....mayor autocritica, me doy cuenta mas veces que el otro existe, que tengo limites,que soy imperfecto, que todo esta en movimiento , que es imposible que algo se mantenga en estatica ,me doy cuenta que en mi mente tengo pensamientos rigidos que no los cambio hace muchos años, me doy cuenta que yo  no he elegido  infinidades de cosas , que existe el infinito-finito , la inmortalidad -mortalidad, disminuye mi forma de actuar subjetiva ,asumo responsabilidades mayores que me involucren a mismo ,mi entorno y a los demas,sin perder mi equilibrio, mi armonía con el mundo, mi mundo interno es similar a mi mundo externo,la mente se aquieta,el silencio se escucha,la serenidad aumenta mayor cantidad de veces en el dia,como que se van cumpliendo los plazos del calendario proyectado,crece la paz interna y hay mayor influencia no violenta sobre el entorno
  5. conciencia cosmica ....yo y el cosmos,  es una estructura,la autocritica es casi permanente,el estado de despierto funciona cuando se le requiere,la serenidad es casi constante ,la responsabilidad abarca hasta dode alcanze con otros seres humnao, la gran fuerza es moral. lo interno y lo externo es una misma estructura, la alegría es un estado que acompaña en nuestros actos. La regla de oro TRATA A LOS DEMÁS COMO TE GUSTARÍA QUE TE TRATEN SE PRACTICA CON SIMPLEZA

viernes, 22 de febrero de 2013

Las 11 creencias irracionales, De ALBERT ELLIS fundador de TRE (Primera parte)



Albert Ellis, es el creador de la Terapia Racional Emotiva (TRE). Su método terapéutico intenta descubrir:
  • las creencias irracionalidades de nuestros pensamientos y con ello sanar
  • las emociones irracionales : dolorosas, dramatizadas Y 
  • las conductas irracionales exageradas que son consecuencia de los esquemas mentales distorsionados.

Ellis parte de la hipótesis :
 (A)de que no son los acontecimientos (A)
 (C),los que nos generan los estados emocionales (C),
 (B). sino la manera de interpretarlos (B).

No es quien genera C, sino B.

(D) Por tanto, si somos capaces de cambiar nuestros esquemas mentales (D)
(E) seremos capaces de generar nuevos estados emocionales (E)
menos dolorosos y más acordes con la realidad, por tanto, más racionales y realistas.

Las tres ideas irracionales en las que se puede resumir su trabajo son:

  1. Con respecto a uno mismo: Debo" hacer las cosas bien y merecer la aprobación de los demás por mis actos                
  2. Con respecto a los demás:   “Los demás "deben" actuar de forma agradable, considerada y justa”.
  3. Con respecto al mundo:      “La vida "debe" ofrecerme unas condiciones buenas y fácil para que pueda conseguir "lo que  quello" sin mucho esfuerzo y comodidad.

Aquí ponemos en un listado elaborado las 11 ideas irracionales de las que partió la Terapia Racional Emotiva para que podamos analizar con mayor profundidad esta propuesta terapéutica: (Continuará...)

sábado, 16 de febrero de 2013

La oración bajo presión


 
Cada vez que me encuentro sometido a graves tensiones
Alaaaaaaarrrrrrrrgo mis paseos diarios y 
Voy recitando nuestra Oración de la Serenidad 
Observo Al ritmo de mis pasos y mi respiración
 
Si me parece que mi dolor ha sido en parte ocasionado por otros
Trato de repetir :
Dios,concédeme la serenidad para amar lo mejor  y nunca temer lo peor". 
 
Este benigno proceso curativo
En el que a veces es necesario persistir por algunos días, 
Raras veces ha fallado en devolverme un balance emocional 
Una perspectiva suficientes por lo menos para seguir
 
*GRAPEVINE, Marzo de 1962 

Eduardo Waslli Vieira .
Director ejecutivo CICLOS 4s para la recuperación humana Psicoterapeuta Racional Emotivo.
Life Coach Neo Humanista.

Experto en negociaciones dificiles.
Coordinador del programa 4sT.  99 508 1694Blas cerdeña ·379 San Isidro
 
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martes, 29 de enero de 2013

Personas que aman demasiado



Las personas que aman demasiado les sucede igual que:

 
Así como el adicto a una sustancia,(adrenalina) necesita y tolera cada vez más cantidad de sustancia tóxica para poder funcionar...

Las personas "adictas al amor" soportan increíbles cantidades de sufrimiento en las relaciones que establecen. 
 
Comienza a confundirse al amor con algo que podría categorizarse como "obsesión". 


Puede estar dirigida a alguien en particular, a una serie de hombres o mujeres, o a la búsqueda de una pareja (en caso de estar fuera de una relación).

Estas personas se sienten atraídas hacia personas inadecuadas para formar una pareja "sana"; por ejemplo elegirán (porque se trata de una elección)  a seres incapaces de comprometerse afectivamente.
 
 
Es decir, sujetos que por un motivo u otro son emocionalmente inaccesibles. 
Estas personas "interpretarán" todos estos rasgos como señales de que ese sujeto está necesitado e intentará:
  • Ayudarlo,
  • Salvarlo,
  • Curarlo 
  • Cambiarlo con el poder de su amor.
En esto radica el punto de partida y la posterior dinámica insana de la relaciónDinámica que se caracteriza por la dependencia mutua (adicción).

Hay en estas relaciones:
  • Dramatismo,
  • Caos,
  • Excitación,
  • Sufrimiento,
  • Algunas veces un alto voltaje de erotismo y sexualidad.


Eduardo Waslli Vieira .
Director ejecutivo CICLOS 4s para la recuperación humana Psicoterapeuta Racional Emotivo.
Life Coach Neo Humanista.

Experto en negociaciones dificiles.
Coordinador del programa 4sT.  99 508 1694Blas cerdeña ·379 San Isidro
 
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La VELOCIDAD y la IMPULSIVIDAD genera TORPEZA = DAÑO

#4 S emanas  con Hospedaje para iniciar el aprendizaje de Usar la CÁMARA LENTA para ser ágil , la velocidad genera torpeza en todos los á...