Solo por hoy

Facilitado por: Eduardo Waslli

"Solo por Hoy" trataré de pasar el día sin esperar resolver el problema de toda mi vida en un momento.


Solo durante doce horas puedo proponerme hacer algo que me espantaría si creyera tener que seguir haciéndolo durante toda la vida.

"Solo por Hoy" seré feliz.

Está verdad que dijo Abraham Lincoln:

"Casi todo el mundo es tan feliz como se propone".

Hoy la pondré en práctica.

"Solo por Hoy"

Me ajustaré a lo que es, sin tratar de amoldar todo de acuerdo con mis deseos.

Tomaré la "suerte" como venga y me acoplaré a ella.

"Solo por Hoy"

Trataré de fortalecer mi mente:

Estudiaré.

Aprenderé algo útil.

No seré un apático mental.

Leeré algo que requiera esfuerzo, pensamiento, y concentración.

"Solo por Hoy"

Ejercitaré mi alma de tres formas:

1. Le haré un bien a alguien sin esperar recompensa y sin que nadie lo sepa; si alguien se enterara esto no contaría.

2. Haré por lo menos dos cosas que no quiera hacer, solo como un ejercicio.

3. No le demostraré a nadie que mis sentimientos han sido heridos, puedo estarlo - pero hoy no lo demostraré.

"Solo por Hoy"

Tendré un programa a seguir. 

Quizá no lo siga con exactitud, pero lo tendré.

Me salvaré de dos plagas: la prisa y la indecisión.

"Solo por Hoy" :

Seré agradable.

Me mostraré lo mejor que pueda.

Vestiré apropiadamente,

Hablaré en voz baja,

Me tomaré media hora de calma para mi mismo, y estaré sin tensión.

En algún momento durante esa media hora, trataré de tomar una mejor perspectiva de mi vida.

"Solo por Hoy" no tendré miedo. .....Solo tendré Fe

Trataré especialmente de no sentir miedo a disfrutar de lo que es bello, y creer que del mundo he de recibir de acuerdo a lo que le dé.

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Facilitado por: Iván Waslli

9.Toma agua.

La hidratación es sumamente importante para la salud general. Las bebidas gaseosas no tiene absolutamente contenido nutricional, es como echar el golpe de azúcar y el jarabe en su taza. En cambio, si tomas agua entonces te repones. Puedes sentir que tiene un sabor normal al principio, si estás saliendo de la racha fuerte a las bebidas gaseosas, pero pronto te encontrarás adicto a ella. 10 vasos por día es óptimo, ¿Cuántos vasos estás tomando actualmente? 

10.¡Toma la vida tan en serio!

Aprende a reírte de las pequeñas cosas y toda esta "existencia" será mucho más fácil. Divertirse con sus errores y fracasos y estar agradecidos de que aprendiste la lección evita el fracaso continuo. La vida no es estrictamente de negocios, se puede mezclar con el entretenimiento.

11.Toma pensamientos positivos.

Cuando te encuentres pensando un pensamiento negativo, detenlo inmediatamente Esto es muy necesario. Bofetéate en la cara, grita algo positivo en la parte superior de tus pulmones o saltar arriba y abajo. Lo que sea necesario para volver a un estado mental positivo es esencial para la felicidad continua de forma y el éxito.

12.Lee libros.

No se necesita explicación.

13. Mira el sol.

Superman fue completamente re-energizado cuando voló al espacio y se sumergió en un poco de sol. Tú puedes hacer lo mismo donde estés. El sol se siente increíble: aprende a sentirlo en todo el cuerpo.

14.Apoya a otros.

Voy a darle una gran cantidad de razones por las que esto es una NECESIDAD

• Ayudar a las personas tiene un efecto dominó. Si ayudamos a alguien, este puede sentirse obligado a ayudar a alguien más, y así sucesivamente. Cadena de favores

• Su relación con la persona que se hará más fuerte

• Es la cosa más gratificante que poder hacerlo en este planeta. No sólo se siente físicamente impresionante, te sientes como también una buena persona

• Usted puede ser capaz de pedir un favor más adelante cuando necesite un poco de ayuda

• Karma (si usted cree en ella)

• Debido a que hay más gente en este mundo que sólo tú.

15. Elige una hora específica cada día para preocuparse.

Reflexiona sobre todos tus problemas y ansiedades durante un tiempo determinado. De esta manera usted puede ser muy eficiente con su tiempo y evitar centrarse en cosas negativas tanto como sea posible. Si usted recibe toda su preocupación de la forma y la fortaleza mental tienen para evitar volver de nuevo a ellos, usted será mucho más feliz en el diario.

16. Sé honesto en todo momento.

Las mentiras conducen a nada más que problemas. Ser confiable es conocido por una característica excelente para mantener la integridad y esencial para tener.

17.Duerme menos.

Totalmente adaptarse a un nuevo ciclo de sueño se puede tomar hasta 21 días para que no se dé por vencido si se siente cansado después de cambiar a las noches de 5 horas. Lo "necesario" 8 horas / noche es para gente normal. Es agradable el sueño, despertar la existencia es mucho más satisfactoria y eficiente. Si esto realmente despierte su interés, echa un vistazo a ciclos alternados de sueño con el que puede ser de multa de 2 horas de sueño por día. (continuará...)

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Facilitado por: Iván Waslli

1.Memorize todos los días algo.
Para que el cerebro sea más agudo y el funcionamiento de su memoria óptimo, es importante tener una enorme biblioteca de citas para reventar hacia fuera en cualquier momento. La poesía, los refranes y las filosofías son sus mejores opciones.

2.Constantemente, tratar de reducir su apego a los bienes.
Los que establecen fuertes vínculos con los deseos materiales tendrá un montón de problemas cuando se las hayan quitado o perdido. Conviértete en una persona de necesidades mínimas y te contentarás con mucho más.

3.Desarrollar una curiosidad sin fin de este mundo.
Conviértete en un explorador y mira el mundo. Detenerse a observar todas las pequeñas cosas de los acontecimientos es totalmente único. Prueba cosas nuevas, sal de tu zona de comodidad y trata de experimentar los muchos ambientes diferentes y las sensaciones posibles. Este mundo tiene mucho que ofrecer, así que ¿por qué no aprovecharlo?

4.Recuerda los nombres de las personas
Esto permite sentirse apreciado y trae beneficios futuros cuando se requiere algo de esa persona. Para ello, es importante recordar su nombre al momento que otros se presenten. A continuación, repita el nombre en su cabeza el número de veces necesario hasta estar seguro de que lo tiene. Continuar utilizando su nombre en la conversación todo lo posible para eliminar cualquier posibilidad de olvido de ella. Si sigues teniendo problemas, constituye una rima sobre el nombre de la persona.

5. Disciplina tu cuerpo
Es ridículo pensar que no tenemos un cuerpo, único medio de funcionamiento. La gente es demasiado perezosa para cuidar de sí mismos. Lo más apropiado para el cuerpo es una mejor salud, esto te dará más confianza y más éxito en tus relaciones interpersonales.

6.Centrarse sólo en el presente.
El pasado no se puede cambiar por lo que es inútil reflexionar sobre el a menos que sirva para no repetirlo. Pero el futuro es el resultado de sus acciones de hoy. Así que aprender del pasado para un presente mejor generará mejores resultados para el futuro.

8. Sonríe más a menudo.
Cuando se ve una sonrisa en tu cara, tu cerebro está liberando serotonina, la hormona de la felicidad. La sonrisa es la forma natural de ti mismo, la fuerza para ser feliz. Para muchas personas, sonreír durante cinco minutos seguidos en la mañana, significa llegar a un gran estado de ánimo para el día. Es una herramienta muy potente que es cada vez menos la utilizado. Nos hacemos mayores y necesitamos más que nunca la felicidad. Sólo recuerda que la felicidad, mientras que lleva a las sonrisas, también conducen a la felicidad.

(Continuará...)