Facilitado por: Iván Waslli
9.Toma agua.
La hidratación es sumamente importante para la salud general. Las bebidas gaseosas no tiene absolutamente contenido nutricional, es como echar el golpe de azúcar y el jarabe en su taza. En cambio, si tomas agua entonces te repones. Puedes sentir que tiene un sabor normal al principio, si estás saliendo de la racha fuerte a las bebidas gaseosas, pero pronto te encontrarás adicto a ella. 10 vasos por día es óptimo, ¿Cuántos vasos estás tomando actualmente?
10.¡Toma la vida tan en serio!
Aprende a reírte de las pequeñas cosas y toda esta "existencia" será mucho más fácil. Divertirse con sus errores y fracasos y estar agradecidos de que aprendiste la lección evita el fracaso continuo. La vida no es estrictamente de negocios, se puede mezclar con el entretenimiento.
11.Toma pensamientos positivos.
Cuando te encuentres pensando un pensamiento negativo, detenlo inmediatamente Esto es muy necesario. Bofetéate en la cara, grita algo positivo en la parte superior de tus pulmones o saltar arriba y abajo. Lo que sea necesario para volver a un estado mental positivo es esencial para la felicidad continua de forma y el éxito.
12.Lee libros.
No se necesita explicación.
13. Mira el sol.
Superman fue completamente re-energizado cuando voló al espacio y se sumergió en un poco de sol. Tú puedes hacer lo mismo donde estés. El sol se siente increíble: aprende a sentirlo en todo el cuerpo.
14.Apoya a otros.
Voy a darle una gran cantidad de razones por las que esto es una NECESIDAD
• Ayudar a las personas tiene un efecto dominó. Si ayudamos a alguien, este puede sentirse obligado a ayudar a alguien más, y así sucesivamente. Cadena de favores
• Su relación con la persona que se hará más fuerte
• Es la cosa más gratificante que poder hacerlo en este planeta. No sólo se siente físicamente impresionante, te sientes como también una buena persona
• Usted puede ser capaz de pedir un favor más adelante cuando necesite un poco de ayuda
• Karma (si usted cree en ella)
• Debido a que hay más gente en este mundo que sólo tú.
15. Elige una hora específica cada día para preocuparse.
Reflexiona sobre todos tus problemas y ansiedades durante un tiempo determinado. De esta manera usted puede ser muy eficiente con su tiempo y evitar centrarse en cosas negativas tanto como sea posible. Si usted recibe toda su preocupación de la forma y la fortaleza mental tienen para evitar volver de nuevo a ellos, usted será mucho más feliz en el diario.
16. Sé honesto en todo momento.
Las mentiras conducen a nada más que problemas. Ser confiable es conocido por una característica excelente para mantener la integridad y esencial para tener.
17.Duerme menos.
Totalmente adaptarse a un nuevo ciclo de sueño se puede tomar hasta 21 días para que no se dé por vencido si se siente cansado después de cambiar a las noches de 5 horas. Lo "necesario" 8 horas / noche es para gente normal. Es agradable el sueño, despertar la existencia es mucho más satisfactoria y eficiente. Si esto realmente despierte su interés, echa un vistazo a ciclos alternados de sueño con el que puede ser de multa de 2 horas de sueño por día. (continuará...)
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