La entrega incondicional a Dios

 

OM SRI SAI RAM

"El simple leer y cantar no te liberará del ciclo de nacimiento y muerte. 

Dios tiene que ser plantado firmemente en la mente; 

el Dios omnipresente tiene que ser entronizado en el corazón; 

Dios tiene que fluir por las venas junto con la sangre. 

Dios tiene que ser visualizado a través del ojo interior".

*Baba

*lo escrito en este color es un aporte libre de Eduardo Waslli.

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 Hubo un tiempo en que mi vida era un infierno. 
Por gracia de la soledad , el sentir la no pertenencia,y el hastío decidí que no queria seguir quemándome en el fuego eterno de mis adicciones al:

• alcohol,
• cocaina,
• marihuana,
• tragar,
• vomitar,
• depresión-rabieta,
• apuesta,- casino
• no calcular los peligros-osadía-cobardía
• parejas toxicas,
• personas toxicas,
• tv,
• computadora,
• novelas,
• pornos,
• prostitutas.

 
Entonces aprendí  a comportarme como una persona sana emocionalmente que ama:
Así como la persona sana emocionalmente a una sustancia(serotoninas-melatoninas) necesita y aumenta cada vez más cantidad de sustancias sanas (endorfinas) para poder funcionar, 
las personas sanas "adictas al Poder superior-Dios-Guïa Interno " comparten  increíbles cantidades de estabilidad emocional ,serenidad,paz mental  en las relaciones que establecen. 
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 Eduardo Waslli Vieira .

Director ejecutivo CICLOS 4s para la recuperación humana Psicoterapeuta Racional Emotivo.
Life Coach Neo Humanista.
Experto en negociaciones dificiles.
Coordinador del programa 4sT.  99 508 1694Blas cerdeña ·379 San Isidro
 www.ciclosadicciones.com
suspendetuangustia.blogspot.com

Aprender a ser feliz

Facilitado por: Eduardo Waslli

Felicidad, ese estado de plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela como ideal de realización y bienestar y que combina una justa proporción entre lo que se es, lo que se tiene y a lo que se aspira, es y será siempre uno de los temas motores de nuestra existencia y por tanto un tema fundamental de estudio, que al parecer no ha escapado de la lista de temas abordados por las más prestigiadas escuelas de negocios.

En Harvard, el curso con más popularidad y éxito, más que los de economía de los cuales son los grandes especialistas, es sobre la felicidad.

Dicho curso se llama “Mayor felicidad”, y es dictado por Tal Ben Shahar. Este curso atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvard toman este curso electivo (información al 2009) ¿Por qué? Quizás porque este curso, basado en las últimas investigaciones de psicología positiva, los hace cuestionar creencias y supuestos arraigados en nuestra sociedad.

“La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y tendrá utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus costos. En la vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos negativos, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas. Si tenemos en balance más pensamientos y emociones positivas en nuestra vida, la empresa de nuestra vida está logrando utilidades. Una persona con una depresión prolongada, sería como una empresa quebrada. Analice cómo está su vida en cuanto a las utilidades de felicidad, ¿Está en positivo o está en rojo? ¿Cómo lograr estar más en azul en cuanto a felicidad?”

El curso sobre la felicidad está fundamentado en una serie de encuestas y estudios de campo sobre las características y componentes que permiten vivir felizmente, en éste se destacan y proporcionan 13 Consejos Clave o tips para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva. Miles de personas han asistido a él y han logrado cambiar su estado de ánimo:

TIP 1Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y  el estrés.

TIP 2Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar éxitosamente tus actividades.

TIP 3Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

TIP 5Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

TIP 7Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.

TIP 8Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

TIP 9Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

TIP 10Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.

TIP 12Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.

§  Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te saltes comidas.

§  Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.

§  COME DE TODO!

§  Varía tus alimentos

TIP 13Arréglate y siéntete atractivo(a)
El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. !Ponte guapo(a)!

“Hagamos un esfuerzo por lograr un balance en azul en nuestra cuenta de felicidad. No solo nuestro cuerpo nos lo va a agradecer. La buena vibra trae salud, pero al estar más positivos atraeremos también mayor bienestar a nuestras vidas”

Ser feliz, es al final, la construcción de un gran fondo de ahorro de experiencias significativas, pobre de aquel que guarda lo que posee en donde se corre el riesgo de perderlo todo. ¿O no?.

Antídoto Contra el Miedo

GRAPEVINE, Noviembre de 1945

Cuando nuestros fracasos generan el miedo, padecemos de una enfermedad del alma.

Esta enfermedad, a su vez, origina más defectos de carácter.

El miedo irracional de no poder satisfacer nuestros instintos nos lleva:

a codiciar los bienes ajenos,

a apetecer el sexo y el poder,

a reaccionar con ira cuando sentimos amenazadas nuestras exigencias,

a envidiar a los demás porque pueden realizar sus ambiciones mientras nosotros fracasamos.


Nos excedemos en la comida y la bebida,
acaparamos mucho más de lo necesario, con el temor de no tener suficiente.

Con tremenda alarma, permanecemos ociosos cuando debemos trabajar.

Con apatía vamos dejando todo para hacerlo después, o cuando mucho, trabajamos de mala gana y a medias.

Estos temores son como plagas que van royendo los cimientos de la vida que tratamos de edificar.


Conforme crece... la fe,..... crece la seguridad interna.

El inmenso temor fundamental de la nada empieza a apaciguarse.

Nosotros los A.A. descubrimos que nuestro antídoto básico contra el miedo....

Es un despertar espiritual.


DOCE Y DOCE, pág. 52

GRAPEVINE, Enero de 1962

Sabes lo geniales que somos para la racionalización.

Si nos justificamos plenamente a nosotros mismos una recaída, es casi cierto que nuestra propensión a racionalizar justificará otra, tal vez con otra serie de excusas.

No obstante, una justificación conduce a otra, y enseguida volvemos a ser bebedores de plena dedicación".

* * * * *

La experiencia indica, con demasiada frecuencia, que aun el individuo que toma píldoras de una manera controlada, puede perder el control. Las mismas alocadas racionalizaciones que una vez caracterizaron su forma de beber, comienzan a emponzoñar su existencia. Cree que las píldoras, si pueden curar su insomnio, pueden también curar sus inquietudes.


Raramente se les puede culpar directamente a nuestros amigos los médicos, por las lamentosas consecuencias que a menudo experimentamos. Les es demasiado fácil a los alcohólicos comprar estas drogas peligrosas y, una vez que las tienen es probable que el bebedor las tome sin ejercer criterio alguno.



CARTA, 1959

Adicción al sexo

Extraído de una entrevista de CNN

	Los adictos siempre están preocupados por conquistar a alguien, pasar a buscar a alguien o regresar a casa antes que sus esposas para ver porno.
	Robert Weiss, trabajador social y fundador del Sexual Recovery Institute.

CNN — Jack Rogers, de 49 años, explica que su adicción al sexo empezó a los 16 años.  “Tenía sexo durante horas y horas, y luego veía pornografía”, recuerda.  “El sexo era mi objetivo de tiempo completo”.

Mientras algunos jóvenes fanfarronean acerca de sus conquistas sexuales, Roger hacía todo lo contrario. Mantenía su vida sexual en secreto, buscaba chicas que no iban a su escuela secundaria. Según él, nadie sospechaba.

“Me eligieron presidente de la escuela”, cuenta. “Me tenían en buena estima. Conseguí una beca para la Universidad de Washington. Si me hubieras conocido entonces, hubieras pensado: ‘quiero darle a este chico una beca’”.

En la universidad, siguió obsesionado con el sexo. “El día en que el volcán Saint Helen entró en erupción, todo el mundo hablaba sobre ello. Yo ni siquiera me enteré de lo que había ocurrido porque tuve relaciones sexuales durante todo el día,” recuerda.

Nunca fue fiel a ninguna de sus novias, y, aunque se casó a los 25 años, en ningún momento fue fiel a su esposa. “Tenía aventuras mientras estábamos comprometidos”, dice.

Su búsqueda de sexo empezaba a las cuatro de la mañana, cuando se levantaba para contactar con las mujeres que veía en la costa Este. El resto del día lo pasaba trazando planes para sus actividades sexuales.

Algunas de las mujeres con las que tenía relaciones eran colegas. Otras, prostitutas o mujeres que se encontraba por casualidad. “Podía conocer a una mujer en el elevador y tener relaciones con ella en su departamento dos días después”, explica. “Tenía la intuición, por la cantidad o el tipo de contacto sexual, que esa persona estaba abierta a la idea.”

Explica que habitualmente tenía dos o tres aventuras al mismo tiempo, pero no le proporcionaban placer. “Quería parar y no podía”, dice. “Me sentía un desgraciado. Era una vida horrible”.

Cómo saber si eres adicto al sexo

Jay Parker, orientador en adicciones y director de un programa para adictos al sexo en Redmond, Washington, llamado No more secrets (no más secretos), explica que tener un gran interés en el sexo no significa ser un adicto.

“Es el mismo caso que con el alcohol. ..........

.....No todos los que son detenidos por conducir en estado de embriaguez son alcohólicos”, 

dice. “Hay personas que tienen errores de juicio, pero no son adictos”.

Dicho esto, ¿cómo se puede saber cuando se cruza la línea de la adicción? 

Según la Sociedad para la Promoción de la Salud Sexual, de los Estados Unidos, entre 3 y 5 % de esa población entra en la categoría de adictos al sexo.

Sin embargo, es importante decir que el Manual oficial de diagnósticos psiquiátricos,  no incluye un diagnóstico para la adicción sexual. Algunos terapeutas, como Craig Fabrikant, psicólogo clínico del Hackensack University Medical Center, incluso duda de que exista tal enfermedad.

“Creo que se trata más de un hábito que de una adicción”, dice.

 “Lo clasificaría como un desorden obsesivo-compulsivo, es decir, más como una obsesión o una compulsión que como una adicción”.

Pero dejando a un lado los argumentos profesionales, Fabrikant coincide en que las personas -como Rogers- que son infelices o disfuncionales porque sus vidas sexuales están fuera de control, necesitan ayuda profesional, y para ello el primer paso es reconocer que tienen un problema.

Algunos signos generales que te ayudarán a saber si has pasado de un interés sexual sano a una adicción o compulsión sexual:

1. Mientes

Según Parker, el orientador para adicciones sexuales, esta es la primera señal de que has pasado los límites: inventar historias para conseguir sexo.

2. El sexo te consume

Si el sexo domina tu vida, tienes un problema, dice Robert Weiss, trabajador social y fundador del Sexual Recovery Institute. Afirma que los adictos “siempre están preocupados por conquistar a alguien, pasar a buscar a alguien o regresar a casa antes que sus esposas para ver porno”.

3. Tienes amenazas de divorcio, muerte, despido o arresto.

Si continúas tus actividades sexuales incluso bajo éstas advertencias, eres un adicto, afirma Parker. “No les importan las consecuencias”, añade Weiss. “Piensan, ‘podría arruinar mi vida, pero voy a continuar haciéndolo’”.

4. Te interesa mucho la pornografía.

“La pornografía no puede ser exagerada”, dice Parker. “Si alguien tiene relaciones sexuales con tres mujeres en una semana, puedo asegurar que le encanta la pornografía”.

5. Quieres parar y no puedes.

La adicción sexual se define por una pérdida de control, dice Weiss. “Yo estaba completamente fuera de control, intentaba parar y no podía”, afirma Roger.

Hace cinco años, cuando ya estaba desesperado, Roger confesó su adicción a su esposa e ingresó en un hospital para seguir un tratamiento mensual que le impedía tener orgasmos solo o acompañado. Al abandonar el centro, continuó con el tratamiento, y no ha vuelto a engañar a su esposa.

Durante el tratamiento no se le permitía llevar a cabo ninguna actividad sexual ni ver pornografía. También se sometió a  lo que él llamaba un “psicodrama”, en el que repasaba situaciones del pasado que le pudieron haber llevado a su adicción, como haber sufrido abusos sexuales repetidamente a los siete años por un vecino mayor que él.

En otras sesiones,  los orientadores le ayudaron a entender la repercusión que había tenido en su esposa e hijos, las mujeres con quien se había relacionado y sus familias.

Su esposa se unió al programa durante dos días. Le leyó su “carta revelación”, en la que describía sus actividades sexuales durante los veinte años anteriores.

“Sabía de la pornografía y la masturbación, pero no de las aventuras o las prostitutas”, dice. “Para ella fue muy difícil recibir esta información, tan sólo el número de mujeres con que había estado era abrumador”.

Durante la última semana del tratamiento, Roger y sus doctores imaginaron cómo sería su vida en casa después de la recuperación. Hoy visita a un orientador y asiste a un programa de recuperación en 12 pasos. “En los 365 días después del tratamiento, fui a 523 reuniones”, cuenta.

Al principio de su recuperación vio pornografía en Internet en algunas ocasiones, pero instaló un software en su computadora que alertaba a su esposa y a su terapeuta en su grupo de apoyo, y dejó de hacerlo.

De manera gradual, dice Roger, aprendió cómo tener una vida sexual sana con su esposa. “Eso es lo que queremos”, dice Parker.

La oración o meditación como sustento vital

Aquellos de nosotros que hemos llegado utilizar regularmente la oración..... 
no podríamos prescindir de ella, así como no rechazaríamos el aire, el alimento, o la luz del sol. 
Y por la misma razón. 
Cuando rechazamos el aire, o la luz, o el alimento, el cuerpo sufre. 
Y cuando nos alejamos de la meditación y la oración, del mismo modo privamos a nuestras mentes, emociones e intuiciones de un apoyo fundamental y necesario. DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 104 

El Paso Once no tiene que abrumarme. 
El contacto consciente con Dios puede ser tan sencillo y tan profundo como el contacto consciente con otro ser humano. 
Puedo sonreír. 
Puedo escuchar. 
Puedo perdonar. 
Cada encuentro con otro ser humano es una oportunidad para orar, 
...........para reconocer la presencia de Dios dentro de mi ser.
Hoy puedo acercarme un poco más a mi Poder Superior
Cuanto más elija buscar en otra gente la belleza de las obras de Dios,................... 
más seguro estaré de Su presencia. 

16 de NOVIEMBRE 

                                                                  UNA SUSPENSIÓN DIARIA 
Lo que en realidad tenemos es una suspensión diaria de nuestrasentencia, que depende del mantenimiento de nuestra condición espiritual.ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 79 

Mantener mi buena forma espiritual es como hacer ejercicio todos los días,entrenarme para el :

• maratón,
• nadar,
• correr.

Es mantenerse en buen estado espiritualmente, y esto requiere la oración y la meditación. 
La manera más importante de mejorar mi contacto consciente con un Poder Superior es orar y meditar. 
Yo soy tan impotente ante 

• el alcohol como lo soy para
• hacer retroceder las olas del mar;
• ninguna fuerza humana tiene el poder para superar mi alcoholismo, mi  codependencia,mi adiccion a las personas toxicas,mi violencia fisica,violencia o chantage emocional,mis panicos,mis rabietas 

Ahora puedo respirar el aire de alegría, de la felicidad y de la sabiduría. 
Tengo la capacidad para amar y reaccionar ante los eventos a mi alrededor con los ojos de una fe en cosas que no son aparentes. 

Mi suspensión diaria significa que, por difíciles o dolorosas que parezcan las cosas hoy, 
puedo recurrir al poder del programa para mantenerme liberado de mi enfermedad 

• astuta,
• desconcertante y
• poderosa.